Öffentliche Gruppe
Active vor 12 Monaten
Gruppenleitung
- Gruppenadministratoren
-
-
КОГДА ТЫ ПРОСИШЬ СВОЕГО ДРУГА ПОМОЧЬ ТЕБЕ ПРОЧИТАТЬ КИРИЛЛИЦУ НА УЛИЦЕ, ЭТО УЖЕ НЕ СМЕШНО.
ТЕБЯ ОХВАТЫВАЕТ СТРАХ, ЧТО ТЕБЯ МОГУТ ПРИНЯТЬ ЗА ИНОСТРАНЦА.
НО ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ТВОЙ ЗРЕНИЕ ПРОСТО УМИРАЕТ В ТВОИХ ГЛАЗАХ?
НЕ БЕДА, ЕСТЬ РЕШЕНИЕ!
ОНЛАЙН-ВИДЕО С УПРАЖНЕНИЯМИ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ ПОМОГУТ ТЕБЕ ВЕРНУТЬ СЕБЕ КОМФОРТ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ.
ДАВАЙ РАЗБЕРЕМСЯ, ЧТО ЖЕ ЭТО ЗА ЗВЕРЬ ТАКОЙ И КАК ОН РАБОТАЕТ!
ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ
Онлайн-видео с упражнениями для восстановления зрения: простые и доступные для всех методики улучшения зрения и профилактики глазных заболеваний.
Упражнения для восстановления зрения онлайн видео
Сегодня многие люди страдают от проблем со зрением, таких как близорукость, дальнозоркость, астигматизм и других. Однако, есть некоторые упражнения, которые можно выполнять ежедневно, чтобы укрепить глазные мышцы и улучшить зрение.
1. Лицевые упражнения
Лицевые упражнения помогают укрепить глазные мышцы и улучшить кровообращение в глазах. Существует несколько упражнений, которые можно делать, например:
– Массаж век. Это упражнение поможет улучшить кровообращение в глазах. Необходимо массировать веки круговыми движениями пальцев в течение нескольких минут.
– Мнение и расширение зрачков. Смотрите на предмет, который находится на расстоянии 3-5 метров от вас, и медленно моргайте. Затем резко расширьте зрачки и снова медленно моргайте.
2. Упражнения на растяжку
Упражнения на растяжку помогают улучшить гибкость глазных мышц. Существует несколько упражнений, которые можно делать, например:
– Растяжка глазных мышц. Смотрите вверх на 5 секунд, затем смотрите вниз на 5 секунд. Повторите упражнение несколько раз.
– Вращение глаз. Смотрите на одну точку и медленно вращайте глазами вокруг нее. Повторите упражнение в обратном направлении.
3. Упражнения на зрительную память
Упражнения на зрительную память помогают усилить память глаз и улучшить зрение. Существует несколько упражнений, которые можно делать, например:
– Запоминание цифр. Выберите 10 цифр и запомните их. Затем закройте глаза и повторите их в обратном порядке.
– Загадывание картинок. Закройте глаза и воображайте картинки. Затем откройте глаза и нарисуйте эти картинки.
4. Упражнения на массаж
Упражнения на массаж помогают улучшить кровообращение в глазах. Существует несколько упражнений, которые можно делать, например:
– Массаж бровей. Массируйте брови круговыми движениями пальцев в течение нескольких минут.
– Массаж висковой области. Массируйте виски круговыми движениями пальцев в течение нескольких минут.
В заключение, упражнения для восстановления зрения являются важным элементом здоровья глаз. Они помогают укрепить глазные мышцы, улучшить кровообращение в глазах и усилить память глаз. Вы можете найти онлайн видео, которые помогут вам выполнить эти упражнения правильно. Помните, что регулярное выполнение упражнений поможет сохранить здоровье глаз и улучшить зрение на долгие годы.
https://onehub.website/groups/резкое-падение-зрение-на-один-глаз
https://eduviz.ru/gruppy/zrenie-pri-plohom-osveshhenii
https://www.initiaplus.com/grupos/головные-боли-после-коррекции-зрения/info/