Öffentliche Gruppe
Active vor 12 Monaten
Gruppenleitung
- Gruppenadministratoren
-
-
ДОРОГИЕ МОИ ПАЦИЕНТЫ, Я С ВАМИ СЕГОДНЯ, ЧТОБЫ РАССКАЗАТЬ О ЖИЗНЕННО ВАЖНОЙ ТЕМЕ.
ВЫ ХОТИТЕ ИМЕТЬ КРЕПКИЕ И ЗДОРОВЫЕ ГЛАЗА?
ХОТИТЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БЛИЗОРУКОСТИ И НАВСЕГДА ЗАБЫТЬ О ТОМ, ЧТО ТАКОЕ НОСИТЬ ОЧКИ?
ТОГДА ВЫ ПОПАЛИ ПО АДРЕСУ!
Я ОПЫТНЫЙ ВРАЧ, КОТОРЫЙ ЗНАЕТ ВСЕ О ГЛАЗАХ И ГОТОВ ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ СВОИМИ ЗНАНИЯМИ О ТОМ, КАК УКРЕПИТЬ ГЛАЗА И ПОМОЧЬ ИМ РАБОТАТЬ ПРАВИЛЬНО.
В ЭТОЙ СТАТЬЕ МЫ ГОВОРИМ О САМОМ ЗАБАВНОМ И ЛУЧШЕМ СПОСОБЕ УКРЕПЛЕНИЯ ГЛАЗ – УПРАЖНЕНИЯХ ПО МЕТОДУ АВЕТИСОВОЙ.
ПОДГОТОВЬТЕСЬ К ТОМУ, ЧТОБЫ НАУЧИТЬСЯ ТАНЦЕВАТЬ С ВАШИМИ ГЛАЗАМИ И ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ НАСТОЯЩЕЙ ЗВЕЗДОЙ!
СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ
Наши упражнения по Аветисову пособят Вам справиться с близорукостью и предотвратить прогрессирование проблемы. Ознакомьтесь с простыми упражнениями для глаз, которые помогут Вам вернуть зрение!
Упражнения для глаз по методу Аветисова при близорукости
Близорукость – это распространенное заболевание глаз, которое проявляется в том, что человек видит плохо на дальние расстояния. Основной причиной близорукости является укорочение глаза или сильное изгибление роговицы. Это приводит к тому, что световые лучи не фокусируются на сетчатке, а перед ней, что снижает качество зрения.
Одним из способов укрепления глаз и улучшения зрения являются упражнения по методу Аветисова. Этот метод основан на комплексе простых гимнастических упражнений для глаз, которые помогают улучшить кровообращение в глазах, увеличить гибкость мышц глазных яблок и улучшить их координацию. В данной статье мы рассмотрим несколько упражнений по методу Аветисова, которые помогают бороться с близорукостью.
1. Масаж глазных яблок
Массаж глазных яблок помогает улучшить кровообращение, размять глазные мышцы и снять напряжение. Для выполнения этого упражнения нужно сидеть в удобной позе и закрыть глаза ладонями так, чтобы наружные края ладоней находились на висках, а внутренние углы – на переносице. Затем нужно легко массировать глазные яблоки в течение 1-2 минут, делая круговые движения.
2. Смена фокуса
Смена фокуса помогает улучшить координацию глаз и уменьшить напряжение мышц глазных яблок. Для выполнения этого упражнения нужно сидеть ровно, выбрать предмет вдали и фокусироваться на нем на 10-15 секунд. Затем нужно быстро переключить фокус на ближайший предмет, находящийся на расстоянии 30-40 см от глаз, и также сфокусироваться на нем на 10-15 секунд. Повторять упражнение нужно 10-15 раз.
3. Взгляд на бесконечность
Взгляд на бесконечность помогает уменьшить напряжение мышц глазных яблок и улучшить кровообращение. Для выполнения этого упражнения нужно сидеть ровно, выбрать точку вдалеке и сфокусироваться на ней на 10-15 секунд. Затем нужно медленно повернуть голову вправо, смотря на левой периферии поля зрения, и вернуться в исходное положение. Затем повернуть голову влево, смотря на правой периферии поля зрения, и вернуться в исходное положение. Повторять упражнение нужно 10-15 раз.
4. Пальцевая гимнастика
Пальцевая гимнастика помогает улучшить кровообращение в глазах и укрепить мышцы вокруг глаз. Для выполнения этого упражнения нужно сидеть ровно и поместить пальцы на веки так, чтобы они легко прижимались к глазам. Затем нужно медленно открывать и закрывать веки, упираясь пальцами, в течение 1-2 минут.
5. Рисование глазами
Рисование глазами помогает улучшить координацию глаз и уменьшить напряжение мышц глазных яблок. Для выполнения этого упражнения нужно сидеть ровно и нарисовать глазами цифру 8 в воздухе, не поворачивая головы. Повторять упражнение нужно 10-15 раз.
Заключение
Упражнения по методу Аветисова в сочетании с правильным питанием и режимом дня могут помочь укрепить глаза и улучшить зрение при близорукости. Однако перед началом выполнения упражнений следует проконсультироваться с офтальмологом.
https://radiocrystal2470.com/groups/как-улучшить-зрение-за-один-вечер
https://desprinters.be/groepen/зарядка-для-глаз-при-дальнозоркости-д
https://bng-international.com/groups/краснодар-бесплатные-операции-на-зре